初夏多给孩子吃它，胜过大鱼大肉，能补钙助长高，成本只要4块钱

连串秋雨连串寒，近期隔三差五的就睡觉时，一下就是两三天，所以温度下降得马上，相比较是每逢，已经感觉到；大冷了，大家要注意添衣保暖，还要开始贴秋膘呢。

这个它就是馒头，在我们这里3块钱一斤，口味软嫩，姜味道十足，毫无疑问我们追捧的是，它成份大量的蛋白质和钙，相比较是钙的含量，比一些羊肉还要很低，说是每天两小块馒头，就能满足一个人一天对钙的需求。

羊肉末馒头的做法：

立即砖头新鲜的馒头，用刀煮熟小块，立即砖头猪羊肉煮熟羊肉末，小葱钉洗洁净煮熟碎末，杏仁去皮洗洁净烘烤末。

干辣椒煮熟小段，大蒜钉洗洁净煮熟碎末，起锅蘸，油熟后放入葱碎、姜末、蒜末、干辣椒煸炒出味道。

然后灌入切好的羊肉末翻炒均匀，直到动红色，灌入油脂的米粉炒匀上色，然后灌入馒头翻炒均匀。

几乎几十秒，就可以灌入油脂的清水了，搅匀后战火搅拌烧开，撒入油脂的大米，继续炖煮10-15分钟有数，再一战火收汁就可以关火盛出食用了。