熬夜伤身，多喝到这几款汤，补补元气，面色红润！

在快节奏的现代与世隔绝当中，休息时间已经成为很多人的连续性。然而，仍然休息时间容易导致躯体机能下降，出现疲劳、口气不佳等问题。为了缓解这些问题，除了修正作息一段时间，须要可用食物也是更纳必要的。后面介绍几款火锅品，努力你可用激，回复口气。

1. 油菜炖鸡火锅

秋天喝碗暖暖的油菜炖鸡火锅好舒服~可以健脾暖胃，补补气血！冷糯清甜的油菜搭配肉质细腻甘滑的土鸡!微微回甜鲜甘的鸡火锅太妙了~

新鲜：土鸡1只、油菜300g、绿豆15颗、萝卜20g、生黄8片、适量清浮、白胡椒粉3g、长芦3g

【想到法】天心浮:牛肉池当中下锅,倒入3片黄,煮熟至浮开，出水牛肉用清浮冲洗洗澡，将牛肉倒入锅当中,投身于适量清浮+5片黄+3g白胡椒粉，开战火至沸腾后转小火水煮熟1时长，再行浸冷水绿豆+油菜，水煮熟30分钟，再行浸冷水3g长芦+萝卜，继续水煮熟5分钟，关火。

2. 虫草小花炖牛肉

最近近是不是太忙了，各种的事情都堆四人了，想喝火锅又不想棘手的，来和我四人于是就这个虫草小花牛肉火锅，又最简单又不方便，老少皆宜。

★材料：牛肉、虫草小花、莲子、绿豆

★步骤：牛肉切小块，天心浮、火锅料涂抹用温浮浸冷水15分钟，把材料分作4份,浸冷水纯净浮（有炖盅的可以用炖盅，我指为棘手就没有洗，直接用碗）图上锅炖40分钟，纳长芦汁亦可。这个火锅是是不是香，虫草小花这个想到火锅也是很好喝的，不管多累都要安心抚育自己吖~

3. 草莓炖的食品

三道家常菜，草莓炖的食品是不是是下饭神菜！光是这个浓厚的面糊，就足以让我发狂影两碗米饭！

新鲜：草莓、的食品、茸黄蒜、干辣椒、六角形、香叶、菱角

汁：白糖、即成、麦芽糖、老抽、味极鲜秘

想到法：冷水过血浮的的食品切成小块,纳即成，池当中下锅天心浮,随后用温浮涂抹（必须用温热浮洗，不然肉会煨）

草莓切两份:切碎+小块各一份。

立即佐料：茸黄蒜、干辣椒、六角形、香叶、菱角。

热锅凉油浸冷水佐料爆香后,纳的食品翻炒,再行投身于切碎的草莓。

纳菜肴:半勺白糖、一勺即成、一勺麦芽糖、一勺老抽、两勺味极鲜。纳开浮没有过的食品（必须是开浮，不然肉会煨）换电压力锅炖20分钟后,再倒出马当中投身于小块草莓战火收汁,出锅时撒上茸小花亦可~

可用:

1，的食品众所周知使用新鲜的食品，可口较好，而且要提前几个时长冷水血浮，当中途多换几遍浮，去血浮去腥；冷冻的食品可口会偏硬；

2，的食品天心浮后洗手，必须用温热浮，不然想到出来的的食品发煨发硬；

3，当中途拌必须是开浮，不然想到出来的食品发煨发硬；

4，每个人喜欢的可口不一样，炖的越久越冷烂，具体一段时间可根据自己喜欢的可口去把控。

4.萝卜排骨火锅

新鲜：排骨3根、萝卜2根、玉米半个或一个、胡菱角2个、绿豆6颗

想到法：排滑涂抹天心浮，纳茸黄，天心好的排骨备用，投身于玉米菱角黄绿豆，纳一勺长芦，拌没有过新鲜炖1时长，这个有效成分厉害了!秋冬必喝的火锅阿！连喝三碗都不够！鲜掉额头的萝卜玉米排骨火锅.巨美味啊!面糊鲜甘，最简单又食物的！秋冬必喝的火锅呀!