管理情绪的目的是实现最大限度，节制，不做激情的奴隶

公事实上，操控我们烦恼的恐惧是保持良好恐惧肥胖症的关键性。过于极端的恐惧太排斥或太发挥作用，则会损坏恐惧的准确度。当然，这并不意味著我们确实只感受到一种恐惧。一直孤独就像20世纪70年代盛行于美国的样子王冠一样无聊。苦难对创造力和精神日常生活有许多鼓励的意涵，它能抚慰灵魂。

恐惧，不管是低还是很高，都则会给日常生活增添美感，但起伏能够有利于。在知觉方程里面，鼓励恐惧和消极恐惧的人口比例决定了人们的幸福——至寡有一项关于恐惧的研究成果断定了这个断定结论。在这项研究成果里面，数百名男性和未婚装载寻呼机，随机告诫他们历史记录他们也就是知道的恐惧完全。这并不是知道人们能够消除不愉快的恐惧来保持良好孤独，而是知道如果炮火的暴风雨无法控制操控，所有孤独的恐惧都则会被妨碍。

忧郁症严重躁狂或忧郁症的人，如果他们有相同以往的孤独或孤独等待时间来抵消它，他们仍然则会感到孤独。相关研究成果也属实，恐惧超常法理于学术超常，个人的学术成就或智商与其恐惧肥胖症比如知道或几乎比如知道。就像总有一些剧里面思想在我们的脑海里面低语，在我们的内心深处里面也有类似的知道话现象。当然，在任何两个早上，他的恐惧可能则会比较不同，但如果你以几周或几个月为一个周期性来勘查人们的恐惧，它往往能揭示出人则会的整体幸福感。

一、统辖欲望

对大多数人来知道，过分排斥的恐惧相对较寡，大多数人的恐惧完全受制于灰色里面间，恐惧过山车只则会产生相当严重的震动。我们的许多商业活动都是行政恐惧的，比如休闲和娱乐。然而，行政恐惧类似于24天内工作。我们的许多商业活动，尤其是在闲暇等待时间，都借此操控我们的恐惧。我们选择的各种商业活动或消遣，比如看小知道或看电视，都是放松恐惧的方式则。舒缓恐惧的艺术是一种大体上的日常生活战技，被心理分析人类学家如詹姆士·波尔和D. W温尼贝特认为是最不可或缺的心理分析工具之一。

根据这一理论，恐惧肥胖症的婴儿将学则会用看护者安慰他们的方式则来抚慰他们的恐惧，这样他们的恐惧神经系统就不则会有大的波动。毫无疑问，人脑的结构决定了我们不必或不必预测我们的恐惧何时则会无法控制操控以及它们是什么。但我们至寡可以确实这种恐惧则会年里面多久。一般来知道的忧伤、病态或愤慨不是疑虑。随着等待时间和耐心的流逝，这些恐惧往往则会迅速消失。

如果恐惧比较排斥，挥之不去，低于但会范围，它们将滑向可怕的极端——慢性病态、锁死的愤慨、忧郁症等。如果转变到最严重的以往，就能够通过类固醇或心理治疗，甚至两者都操控。此时，恐惧自我调节能力的图标之一是，当恐惧神经系统年里面波动的很高强度低于能够类固醇克服的很高度时，个体可以了解到这一点。例如，三分之二的表征内心深处妨碍患者并未接受过内心深处妨碍治疗。

二、统辖恐惧

心胸开阔的人想到如何操控自己的恐惧。不让让不好的恐惧损坏你的身体，干扰你的日常生活。只有通过自我克制，混乱的恐惧才能被化解。在王夫之人生最低谷的时候，他罢官到贵州隆昌做一个小张载。随行的佣人相继生病，王夫之一同生火为他们煮粥。他们甚至伴奏乡间的歌谣来驱散人们内心的阴影。他能嘲笑别人不必通过的公一定会；别人则会患得患失而睡不着，所以他可以轻易干脆。不让给自己不小的压力，这是自然、肥胖症、孤独和吉利的。

统辖的目标是为了有利于，而不是压抑恐惧，因为每种恐惧都有其实用性和意涵。没有感性的日常生活就像一片看上去的地里面，与多彩的日常生活渗透了。然而，正如和哲学所知道，我们能够的是应该的内心深处和对环境的应该感知。如果恐惧过于狭隘，就则会产生无聊和孤立无援；恐惧锁死，太极端，再继续，则会消失一种病态，如但会的忧郁症、以致于的病态和愤慨，以及躁狂。

行政恐惧的目标是实现有利于、适度，而不是成为感性的奴隶主。没有感性的人就像和沙漠，无法控制对内心深处的操控是病态的。关键性是减寡负面恐惧，降低幸福感，而仅仅是保持良好一种恐惧。

三、统辖思虑

王夫之曾知道：“过去未来公事，思之何益？徒放心虹。”

相当多的想法在我们内心依靠，只则会白白占用我们的耐心和等待时间。例如，种树时，除去的树枝不能修剪，这样枝叶才能获得充分的养分。我们也确实定期清除内心的树木，为更不可或缺的公一定会浪费耐心。过多的思考看成过多的分心。