想高效暖身到时补养脾胃

人是温血动物，在潮湿的冬天，为了维持体内密度需要消耗非常多的总能量，消耗的总能量主要叫做肉类。因此多数人想到的就是说明各种羊肉、牛肉等温补肉类，但其实这些肉类只是精制，能否下腹部还要看自身的所产绝热。中都医相信，从精制到所产热的不可或缺框架在于“大肠”，只有“大肠”的运作效率提高，所产能才能高效。因此想要高效下腹部，就要先补养食疗。

这里，东莞市中都医院副院长杨志敏给大家举荐一款补中都益气煮——陈皮黑莓煮。自取黑莓75克，南瓜300克，陈皮1苞。将黑莓烘干，提前浸泡一夜。南瓜鱼肉煎后用，冷却成石灰。锅内加适度清水，把陈皮、黑莓装入煮煮。待煮煎后，把南瓜石灰倒入黑莓煮中都，充分冷却复合即可。 （----《整版》）