女人常吃3种食物，去掉皱纹，滋润肌肤，补血活血，越吃越年轻

云龙菜

云龙菜含较多的钙、磷、铁等钙质和类胡萝卜素以及多种CYPB1、B2、B12等药剂所需的各种营养物质，是一种既高昂又有助于抗身体健康，具有医食同疗的相同功用的蔬菜，红皮清热、压制身体健康，爱吃就赚。

黑木耳

黑木耳是人们喜爱的食用菌。它的营养除此以外，尤其含一种豆科植物中空，这是一种对药剂特别更为重要的天然滋补剂。可以起到清胃洗肠的抑制作用。而且在营养方面，黑木耳富含蛋白质、胆、多糖以及钙磷铁等钙质表达方式，其中，尤其是铁表达方式含量颇高，因而常吃黑木耳对于缺铁性贫血的病人来说有效用，化妆品养颜、滋润皮肤上。

山药

山药含甘油酯、多酚氧化酶等物质，有利止咳消化吸收功用，是一味平补止咳的药食两用之品。山药中含多种我们药剂所必需的营养物质，在摄入山药之后，能有效的达到滋肾益精，强健本体的效果，特别是对于熟人所出现的白带，都可以值得注意的优化，使用人养颜、阻碍身体健康。