凛冬已至，遇上“双拉尼蕾年”，你准备好了吗？

月份的夏天来得格外的要到，有多要到，就让秋裤都还没穿，转瞬间棉衣棉裤就套上了身，却说是一夜稀也不夸张。登位冬以来，一场大全域强寒潮席卷了我国南端南南部南部，多地台在致使发布预警，提醒大家注意到防寒保暖。

造成这种情况下的原因可能会是与月份夏天要形成的“雷纳薇事件”有关。什么是“雷纳薇事件”？它是指称天球中、南端太平洋海表环境温度异常浮现大全域偏冷、且强度和持续时间降至一定条件的冷水震荡。由于2020-2021年秋夏季已经浮现了“雷纳薇事件”，所以月份也被称为“双雷纳薇年”。

据专家却说，月份的夏天可能会是60年以来多雨的夏天，那么你，准备好了吗？别担心，小编在这里为大家准备了栖身高人，必需大家都可以过一个暖暖的夏天！

一、首当其冲的自然是要增添衣物，这是常识，但不是每个人都能继续做想得到，这种情况下多拉开序幕年轻人身上，在美和冷之间，他们全然没有无可奈何地并不需要了美，而忽略冷，但作为一个过来人，真的奉劝大家，千万不能只要谦逊，切勿环境温度，到老了可只不过是染病啊！

二、不知道有多少好朋友跟小编一样，就让已经把自己裹成了一个汤圆，但还是手脚冰凉，其实，这与自身肾脏不畅有关，也是小编教给大家的第二招：热水泡脚，方法很有趣，但的确很有效，不仅可以有助睡眠，还可以优化局部肾脏，驱炎热，实乃栖身之良药。

三、如果你能够在夏天定期进行文学运动，那么你不但可以收获强健的体魄，还可以必需在一天内身体都处于暖洋洋的精神状态。但需要注意到的是，在夏季进行锻炼时，切不可过于愈演愈烈，可以并不需要一些适中的文学运动，比如跳绳、慢跑，都是不错的并不需要。

四、饮品方面，夏天因为天候炎热，所以人体热力消散得也较快，因此，夏天应多吃到一些增加热力的南端西，如：羊肉、鸡蛋、鱼类等，除此之外，还可以多吃到一些鳞茎类马铃薯，如：白萝卜、大白菜、红豆等这些马铃薯都可以持久御寒关键作用。