日常8件小事，每天坚持，友情瘦一圈

首于是又睡不够时，雌激素则会减小，雌激素阻碍躯体代谢进而阻碍戒烟；还有 ，睡不够则会阻碍抑制肠胃的哑素的经常性分泌，这则会引发你在白天时肠胃大增，吃完下更加多营养。

所以，没有事洗洗就睡吧，为了上周你的戒烟目标，从今天起，早睡早起。