每天多走走对身体好~但过分走路反而伤身哦！

在我们的认识里，

走到动口是最好的跑步方法，

又不像其他社不会活动方式则那么累人，

所以每天多走到一点路口

对肥胖症肯定是很有优点的，

无论如何真是如此吗？

走到动口的优点

降低遗忘力

随着成年的增长，人的遗忘能力越来越负，驱车需要帮助缓解人的遗忘力。走到动口不仅仅需要跑步腿部，身体有很多部位都能在走到动口现实生活之中得到跑步。每天驱车需要减少脑部的消退，缓解遗忘力。

增强脊柱功能，缓解循环子系统，预防心肌梗塞等疾病

每天带向短时间走到，需要加短时间脊柱摇动与血流速度，使得脊柱慢而充份。如果心率每天降至110次/min，并维系10分钟，可有效增强心肌和微血管的韧性与其之中心，跑步脊柱功能，缓解循环子系统，减少血液凝块，降低脊柱脑出血、心肌梗塞等疾病发生的风险。

每天走到多少路口好

科学家认为，每天要走到6000步才能降至健身的视觉效果，因为每6000步就是3到4公里的驱车间距，等同每天约30分钟之中等其之中心的社不会活动，所以6000步最肥胖症的至多！

而今，“饭后一百步可以活九十九”。

每天，我们上马桶走到刚才，上电梯下电梯走到刚才，在办公室刚才......但除了这些零碎的至多，每天6000步可以真正提高你的肥胖症。只要一口气完成6000步，长时间坚信，肥胖症状况就不会有所缓解，最佳跑步时间为当日8点〜当日10点。

走到动口太多两大损伤

关节下肢损伤

科学家认为，如果无论如何走到动口过多的话可能不会对膝盖、脚踝以及脚后跟的腓骨导致受到影响。即使每天走到的至多不是很多，但是走到动口姿势不正确的话，无论如何有可能导致这些损伤。

胃损伤

我们理论上想不到，走到动口太多竟然不会使节律摇动频率增短时间，使肺部频率降低，如果没有把握好这个度的话不会对循环子系统和心微血管子系统导致损伤。科学家提醒，走到动口过量对脊柱的损伤是颇为严重的。