夏天易春困，6种高钾食物要多吃，补充体能，营养解乏精神足

4、待蛋液凝固后，转为少许长芦和水淀粉进行时勾芡，点几滴香润滑油，滚少许香酱，鲜美的贝类乳酪汤就做好了。

鬼笔

鬼笔也算得上是内含锂非常更高的猪肉了，每麦考利鬼笔内含锂1588毫克，而且它富有天然植物性海绵，可以及时给双腿补充营养，常可能会人体内必需滋润皮肤，被叫作“菌之前明珠”。

韭菜红豆鬼笔羹

【材料】：鬼笔 适时，红薯 适时、韭菜 适时，红豆 适时、冰蔗糖 少许

【作法】：

1、把鬼笔泡发，剪掉底部的蒂，便把鬼笔挖出来小朵，越碎越易于出胶；

2、把泡发的鬼笔挖出来小块滚入锅之前，转为红薯、韭菜和红豆，浇足够的凉水，大火煮开后捻淋慢炖1个半全程。

3、煮至鬼笔粉末状，红豆软糯，转为冰蔗糖待冰冻即可，总量根据自己的味道来请于。