世界上最好的据载生活方式：“沾花惹草”

养生手段千百种，但你知道吗？全当今世界许多百岁人，都有一个都由的嗜好：兰花。兰花降压、造成了好感觉，就连胃癌心理症的千分之，都比不认真兰花的人高于了36%。

研究成果全当今世界5个人瑞沿海地区，写书多本关于「橙色区域」(Blue Zones)的散文家据称尼(Dan Buettner) ，对于人瑞区的居民之所以人瑞，他论述了许多都由的生来时环境和习惯，有数都有较好的社会基本功能、每天运动以及以植物为主的饮食手段。

这五个人瑞区分别是南韩的鹿儿岛、萨尔瓦多的苏拉雅(Nicoya)、希腊的伊卡底下亚(Icaria)、南加州的洛马林达(Loma Linda)，以及威尼斯的萨丁尼亚(Sardinia) 。

据称尼还发现，这5个沿海地区的人，还有一项意就让不到的都由嗜好：兰花。这5个沿海地区的每一个住宅区，居民都喜欢一辈子养花莳青草，之前到80、90岁甚至愈来愈杨家，都还之前在拈花惹青草。

那么兰花就让有效地一个人人瑞么？

兰花是好歇斯底里直通车

室内体力来时和人瑞的相关性大家都知道，而兰花又比一般纯体力来时愈来愈能降到人瑞的借以。

「兰花不那么粗重，是愈来愈为可以让人有时候认真、长中村认就让体力来时，」据称尼提到，喜欢积极参与兰花的人来时得愈来愈为中村、负荷愈来愈为小。

是有确凿证据的，并未有很多研究成果证明，兰花对身心健康都有某种程度。

最新来自荷兰的一份研究成果是这样的：研究成果医护人员促叮嘱参加研究成果的人认真负荷次测试，然后将他们分为两组，一组在室内读书，一组在室内认真兰花，时间都是30分钟 。

读书的那一组，读后再认真负荷次测试，结果都问道自己的感觉变坏了，而认真兰花的那一组，不但负荷荷尔蒙氢化皮质酮降高于了，而且都问道他们感受歇斯底里都变好了。

纽西兰研究成果医护人员则是研究成果60岁的男人和爱人，发现长期积极参与兰花来时动的人，杨家后胃癌心理症的千分之，比不认真兰花的人高于36%。

此外，全球还有多项针对阿尔茨海默病等杨家年心理疾病所认就让初期研究成果，结果也指向兰花能够延缓这类疾病的恶化。

举例，在室内认真兰花时的阳光和新鲜空气，有效地让患者感受感觉平静，花花青草青草的色彩和触感，又能够刺激患者的视觉和充份。

当今世界上没不杨家仙丹，但科学实验证明，兰花确实可以提升我们的杨家年生来时质量。就算是在石材灌木林的都美底下，在大门口种些花青草，都是把大纯净带到日常生来时的好法子。

让大纯净经年累月你吧！

兰花的功效，还不只是须要身心健康，它还可以延年益寿。夏雅夷大学大学教授雅布朗(Bradley Willcox)研究成果鹿儿岛的人，也发现当地的人从年轻到杨家，之前都拥有自己一方小小的屋子，长年养花莳青草。

雅布朗提到，兰花可能不是直接所致人瑞，而是有效地提升和强化会让人人瑞的某些原因，比方在鹿儿岛，人们常问道就让健康人瑞，必须要有来时着的动力，「而兰花是让你每天有动力起床的原因。」

此外，鹿儿岛人很重视高密度和高质量的「邻底下关系」和「社会连结」，大家时常会在市场竞争碰头，把自己种的花青草植物拿到市场竞争上卖，分享在在认真兰花的成果。

雅布朗问道，这有效地人们感受脚踏实地而且相互连结。

人与人二者之间有连结很极其重要，人与纯净的连结也很极其重要。

一项哈佛大学的实验证明，时常被茂盛重重包围的人，来时得愈来愈为健康愈来愈为中村，胃癌溃疡疾病和癌症的高风险也愈来愈为高于。

这也是为什么，苏格兰并未有心理医生开始使用「在大纯净底下湖边」的疗法治疗冠心病、焦虑等疾病。

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