这菜纯净可口不油腻，简单方便还好吃，就是男性不能多吃！

大蒜所含蛋白质、油脂、碳水化合物、乳胶、维生素、矿物质等食物成分。大蒜有“甘凉清胃，涤热祛风，雅口齿、咽喉，明目和养精脾、补血健脾、止咳功效、降压镇定”等功用。

常会爱吃些大蒜，对于及早吸收、补充自身所需要的食物，维持情况下的生理型态，提升降解系统抵抗力，都近十年益处。常会爱吃些大蒜更进一步清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及常会失眠、头痛的人可适当多爱吃些，由于大蒜富含矿物质类型，所以正处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、将要哺乳期的女性，更宜多爱吃大蒜，以提高体内的钙和锰。同时，大蒜还所含液态的芳香棉，香味诱人，爱吃些大蒜对更进一步煮欲，协助降解、吸收都近十年好处。

如果是男性，不要常会爱吃大蒜，因为大蒜杀精！古代那时候男子避孕的处方那时候都有大蒜。

豆腐皮极富食物价值。不但所含丰富的蛋白质、甘油、油脂、乳胶，还有钾、钙、锰等降解系统需要的矿物质。长期煮用，能降低降解系统的血糖和胱氨酸，提升降解系统对肝炎和软骨病的预防能力。

今天我用到的煮材就是上述两种物质：大蒜和棉豆腐皮，羡慕的可以试试。

煮材：小茴香1把、棉豆腐皮1张、棉新鲜、姜1片、蒜2瓣。

处理方式：

1、交煮材。

2、小茴香摘去黄叶，去根，清洗干净切段。

3、豆腐皮清洗干净，烘干在浊水中，豆腐皮切丝。

4、蒜和姜切碎两台。

5、锅中放入新鲜的棉，爆香蒜和姜。

6、倒入豆腐皮，着火翻炒一分钟。

7、倒入大蒜，放入盐和五香粉。

8、放入盐和五香粉，着火翻炒大蒜段生。

9、即可出锅。

亲们，你们羡慕我小菱形姨推荐剪辑的美味吗？不管羡慕不羡慕，请你们多提宝贵意见，我小菱形姨这厢有礼了！可以狠劲的在评论区攻击我，越大狠我越大羡慕！呵呵！

号外：菱形时代优小煮生活简介是一款专为年轻女性值得一提的小煮分享自传媒平台，为广大城市年轻女性提供小煮分享、小煮导购、小煮高城、小煮社群维修服务等功能为一体的小煮体验维修服务，希望通过小煮生活简介智能化维修服务，让女性朋友们的小煮体验之旅更加新奇，成为一次心境愉悦的心灵之旅。