聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、改善体质，要到吃要到好！

栗子

栗子里富含大量的甘氨酸、叶黄素。能保护视神经，，并可增进右眼、保护右眼。防重度近视，另外栗子的清热还有补钙、护眼、保护心脑血管、缓冲躯体体质等，另外，栗子的清热还有补钙、护眼、保护心脑血管、缓冲躯体体质等，除此之外，栗子也能促成躯体一氧化氮，对提高人们的躯体健康素质有更大的好处

萝卜

萝卜的瓜肉是可以清除肾火的。因此，虚火旺盛的好朋友，也就是下焦有火的人，吃饱萝卜是很合适的。还有水泡秘结的人，吃饱萝卜可以达致肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意：萝卜特别凝，因此阳虚的人千万不要多吃饱，正处在呕吐的人也不要吃饱，不然不知道哪一会就想去卫生间。

君迁子

黑枣，俗名君迁子，又称野瓜子，在保护消化系统总体有着明显的清热，这是经过中医的测试了的，它具有保肝作用。还富含一些抗菌HIV成分，能抑制病毒和细菌在消化系统内滋生繁殖，它能让消化系统抗病能力明显提高，可以帮助我们安神的，促成睡眠质量，减少气喘心烦。有滋补肝功能、润燥生津、延缓衰老、进一步提高机体创造力、美容养颜等清热。