8月来了，不妨多吃3种食物，减肥排毒，立体化皮肤，保持青春活力

藜

藜中富含大量的磷，磷是体内生长发育，维持生理功能的必须品，对牙齿骨骼的发育也有很大的好处，可以努力适度酸碱平衡；藜中的粗蛋白、淀粉，可以努力促使大肠蠕动，对滑肠通便显现出不错的效果，可以解决痰烦恼。藜质嫩多津，可用药口渴的症状。

芹菜炒豆腐皮

豆腐皮的营养丰富多彩，它富含丰富多彩的蛋白质和氨基酸，能够补充体内所需要的营养物质，有助于体内的生长发育和循环系统，并且它显现出养胃、蛇毒、止汗的解毒。还富含大量的异黄酮，可以适度未婚功能障碍，未婚可食用之前能减少帕金森氏症的发生。多进食豆腐可以增强体内的免疫力，使人少生病。常食好处多多，芹菜和豆腐皮独自一人炒，女人常食，睾丸干净了，血管通畅了，胃也透亮！

米豆腐

米豆腐，大家进食过不会，比凉粉，豌豆粉还要好进食，口感很独特，碳水化合物也更为高，富含的维生素，蛋白质，水和等糖类，常进食还能促使胃的蠕动，有助于减肥排毒，美化皮肤，养颜美容，保有青春活力。