女人多吃3种食物，补充气血，改善发汗，面色红润有光泽

金针菇是一种大餐食品，又是较好的保健食品，掺入18种氨基酸，必须补充全身所需营养成分及能力，含锌量也较高，有助于提高记忆力，增强抵抗力。还掺入多样化的食品纤维，同时还能借助上锁水份，有效润肠通便，且金针菇食品纤维含铁多样化，非常适合减肥一些人一直鱼肉。

柑掺入多样化的柑酵素，借助利用蛋白质，借助溶解脂肪，减少肠胃负担。掺入番柑氯，较强护肝降酶、抗炎抑菌软化血管的作用。柑酶对睾丸发育很有助益，有催乳作用。另外，柑的营养成分可以很好地被黏膜渗入，是借助化妆的好食物。

小米的营养成分价值是极高的，因为它必须借助我们补全身，特别是如果你肠胃还好的话，其实是可以多吃点小米粥的，它的滋补特性特别的好，它还必须借助我们调理肠胃，同时它也必须借助我们消除颗粒状，借助我们化妆祛皱，短时间衰老。而且小米热量是大大降低的，还必须借助我们排毒抗衰，减肥，所以说爱美的女性朋友们适合常吃。

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