对身体很好的3种食物，女性坚持吃，清脂减肥，按摩护肤

对身体很好的3种食物，女性坚持吃到，清脂节食，护肤品化妆品，即已吃到即已好

1.丝瓜

丝瓜有很多功效，不仅可明目养神，还有有利于血液循环、能避免缺血性等副作用，同时丝瓜具有抗癌功能，能保肝养肾，且能减慢免疫力，丝瓜子有有利于乳酸杆菌生长，有利于消化不良蠕动、助降解的起着。常吃到丝瓜子还有排毒护肝，护肤品化妆品的起着。

2.白菜心

白菜心既可以解热，也有散血利尿的副作用。白菜心含硫的营养素C，有降胆、降血压的起着。而且白菜心含硫钙、铁、营养素A等多种水和，可减慢免疫力，预防性缺铁性贫血，对排毒消脂，补水润肤也有一定的治疗起着。

3.红菱

红菱里有很多的微量元素，微量元素能为我们的身体汇入更多的活力，多吃到红菱能有利于降解，让我们的饮食越来越必要，起到排毒润肠有利于降解的起着。而且红菱里的蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的优点，能改善体质。