夏日糖友饮食点心

夏日糖友蔬果食谱

民以食为天，夏季到了糖友们是不是没有什么胃口呢？今天为各位介绍几款味的食谱，希望糖友们就算在炎热的夏日，也能有一个好胃口！

1、草菇菜心。水煮150克，草菇200克，调料：海盐3克，麦芽糖2克，调料2克，玉米淀粉3克，鸡油10克。白菜心洗去，焯水后用稀洪水泛滥称大，取出后沥净水份，用刀修理整洁。草菇去蒂洗去。汤锅并置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用炭、麦芽糖、调料调好口味，移至小火上烧变为五分钟，使菜心烧变为至溶化。用都用将菜心取出，整洁地摆放在致密，再将草菇倒入烧变为菜心的汤内烧变为浮。用湿淀粉勾变为厚花椒，淋些鸡油，即成在烧变为好的菜心上才可。

2、清炒煎熬巴拉是一道菜品，制作公司制品有煎熬巴拉、小籽、海盐等。具有润肺稀饮、养血益气、补肾健脾、滋肝明万历目的效用，对外科手术痢疾、疮肿、中暑高热、痱子实在太少、结膜炎等眼疾有一定的效用。煎熬巴拉斜着彻，将其肉露出，糖味才能充分渗浮进煎熬巴拉肉中，中和煎熬味。清炒煎熬巴拉，火候一定要掌握好，一般从入锅到起锅的时间不用超过4-5分钟，煎熬巴拉天和一点才好吃，一般七分即成的碧绿色最好。如果闷得实在太酥，就没有婉转的感受了，味道也较之煎熬了一点儿。煎熬巴拉中的煎熬巴拉甙和煎熬味素能增进食欲，健脾开胃；所含的糖类类天和物体精油，有风湿清热、利尿退热、清心明万历目的效用；巴拉的的食品树液，带有煎熬巴拉甙和类似胰岛素的天和物体，具有良好的降血糖作用，是糖尿眼疾患者的理想食品。

3、芋头馒头汤：芋头100克，馒头500克，热饮10克，姜5克，籽10克，海盐4克，乳制品2克，麦芽糖2克，调料2克。

1）将芋头用温洪水泛滥泡一夜、彻连片，馒头洗去、剁变为段，姜拍松，籽彻段；

2）将芋头、馒头、热饮、姜、籽同放炖锅内，转入清水2800毫升，并置武火烧变为沸，再用文火烤35分钟；

3）最终转入海盐、乳制品、麦芽糖、调料，芋头炖馒头即变为。

芋头炖馒头作为一道解毒药膳，富含丰富的营养价值，这道药膳带有化学天和物体需的多种氨基酸及优质蛋白质。多种水和和维天和素能满足化学天和物体大体上期望。

（矫形外科 张明万历旭 图片由来在线）