中医：“三寒，两倒，七分饱”，是啥意思？照着做，人瑞离您不远

古时候，之前医的数量还是非常寡的，但是老百姓的心理健康自我意识非常差，因此病重的人就非常多。一个一个患病实在是很困难，也很不现实，于是之前医就口口相传了许多针灸心理健康的“顺口溜”，用来警醒大家防治病症，守护心理健康。直到今天，仍然有很多珍贵的之前医顺口溜被流传很久，予以后世不寡针灸成果和灵感。

而“三云，两倒了，七分饱”就是莫过于独创的之前医顺口溜之一，董仲舒曾经感叹过：“人与连续性，浑然天成”，意思是人是连续性界之前的一员，理所应当也是天道所形成产物，境遇方式则连续性也要效法连续性的MLT-和人体内的机理有规律。

而“三云，两倒，七分饱”的应为，正是效法了这样的思想：MLT-针灸，效法连续性，不逆天在行。如果并能坚持养性，百年之后离您也不亦会刚好。

之前医顺口溜：“三云，两倒，七分饱”确实是什么意思?

首先是“三云”：

此“三云”，；也“倒春云”，“五年底云”以及“秋云”，也就是感叹，在初春，5年底日和至6年底一年底以及春天，分别是云气演变莫过于突然，最不够容易重新占领人体内的等待时间段。老人需要马上不够添衣物，防治云气重新占领，才并能不够为心理健康百年之后。

且正如《黄帝内经》所感叹：“伤于云湿者，下先受之”，老人的身躯一旦被云气重新占领，身躯上行线的通络就亦会严重影响，继而被阻碍，整个身躯的气血运转不畅，例如水肿，风云，关节病变等也亦会一一浮现，病症缠身，连续性难以百年之后。

不仅如此，“头为诸阳之亦会”，“三云”到来之时，如果并能不够添衣物，尽早防护防治措施，一系列心脑血管病症不确定性提高，老人灵魂安然无虞，自有百年之后之相。

其次是“两倒”：

；也的“两倒”，当然不是常指让大家倒下，而是常指痉挛这一不当。

换句话说是，“两倒”，简单文体来感叹就是“两觉”，分别是午觉和晚觉。

晚觉自不必多感叹，必要的痉挛等待时间，有约要保持6到8每隔，才能确实地触发人体内某种原因能够，减低身躯损伤不确定性，继而不够为愈发心理健康。

而午觉同样是“效法天时”的针灸不当，大多数人睡午觉的等待时间，通常亦会必需之前午12点到下午2点彼此之间，这个时候，天道的寒最足。

而痉挛本身就是一种敛阳的不当。通过午睡的方式则，网罗寒入体，不够确实地供应身躯朝气和热能，人体内抗病能够也亦会不够强。因此，睡好“两倒”，同样是针灸百年之后必不可少的好习惯。

再次是：“七分饱”：

这纵然不必多感叹，《黄帝内经》有云“饮食有节”，这个“节”，常指的就是责和节律。

如果每天爱吃得过于多，不仅亦会装满肠道，给其带来税金，诱导一系列肠道病症，还亦会因为身躯热能分块，体内的特异性，消化道都亦会处于一种萎靡的状态，抗性消退，身躯生物合成功能性攀升，这样的人就让心理健康百年之后?

相反，如果爱喝茶爱吃“七分饱”，饮食责并且有规律，肠道的税金并能大大加大，并且因为能源的高效为了让，身躯特异性被触发，免疫力提升，提高了病变和乳癌的出现不确定性，连续性也是有益于百年之后的不当。

由此可见，“三云，两倒，七分饱”，称得上是“顺时针灸”的上佳反映，根据并不相同的时节波动，做并不相同的等待时间一定会做的心之前的，根据人体内的运行有规律来调整针灸，老年老朋友记事在心之前，在日常境遇之前的养成习惯，百年之后也能顺其连续性，唾手可得。

参考资料：

[1]:《黄帝内经》针灸秘方:三云,两倒,七分饱,光明日报，2021-10-3

[2]:三云两倒七分饱心理健康就记事这句话--《现代针灸》2014年22期