白头发越来越多？医生：除了衰老，缺乏2种营养物质也可导致白发

人老了脸上时会长皮肤上，胡须时会紫色是很也就是说的，但是如果年龄不是很大，就要越来越注意容颜，也许是细胞内缺乏两种营养。

胡须缺乏哪些营养元素时会紫色？

N-

很多人认为长白胡须的时候多进食黑色食材，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆。以黑芝麻为例，它具有要强的抗氧化控制能力，但其中的黑叶黄素不能直接作用于胡须。光进食黑芝麻是不够的。真正精确的是N-，可以促成黑叶黄素化学合成。如果生理一直缺乏N-，时会随之而来胡须紫色。糖类食材高含量N-，如肉、鱼、海参等。此外，还有许多大蒜和坚果类食材。建议多进食。

维生素B族系

维生素B主要不存在于全谷物中。现在生活条件好了。部分人进食凝非金属，很少进食粗粮，但是这种饮食习惯不是很保健。一直进食得太细，营养成分单独，时会使点心后摄入量短时间升高。另外，粗粮辣味很好，大家都不情愿进食，所以细胞内不易缺乏维生素B。当细胞内维生素B不足时，时会阻碍黑叶黄素颗粒的形成，随之而来胡须紫色。为了胡须的保健土壤，建议加一半粗粮和酱油一同进食，比如馒头点心、杂粮点心、绿豆粥等等。

除了缺乏营养，还有哪些可能时会随之而来容颜？

神经功能障碍

普通人的容颜主要与压力和情绪有关。一直处于高压状态，过度呼吸困难不易随之而来神经功能障碍，黑叶黄素分泌异常。就此，叶黄素化学合成太少时会随之而来容颜增大。如果察觉到重大心理创伤，陷入情绪，短一段时间内也许时会扭曲发色，一定要注意调节情绪，避免焦虑和抑郁。

患有慢性病。

慢性病还时会随之而来胡须紫色，如甲亢、新陈代谢失调、中风等。生病后，叶黄素细胞的土壤发育严重影响，黑素细胞无法也就是说分解成，黑素颗粒的缺失时会随之而来容颜。

常常烫发染发。

普通人和主人翁都喜欢打扮自己，扭曲发型和发色，几乎每两三个月末去一次理发店。染发剂含有大量的物质，时会损伤毛发，抑制黑素细胞的活性。此外，室温烫发时会对胡须造成双重伤害。如果毛发等勉强恢复和调理，一段时间长了时会严重损坏，不易随之而来容颜。常常烫发染发的人可以发掘出胡须又干又黄，轻轻用力就能断，发质越来越更差。

内科医生告诫大家，如果年纪不大就长容颜，千万不要以为染发时会光亮。虽然可以很快光亮，但只是暂时的精准度。常常染发时会加重毛发损伤。自已胡须恢复保健，首先要找出容颜的可能，根据可能展开调理。可以在内科医生的他的学生下用药，也可以常常推拿头皮，促成头部循环系统。如果是心理因素造成的，就要保持好心情，自我调节。