爱美的女人要小心，暴吃黑芝麻，会引起脱发！

眼中的时候，一切都不在乎，虽然知道人人要老去，但是从来未确切地体会到头顶波纹带来的苦恼，以及怎么梳头都很难松动的白头发的沮丧，等真的显现出来了这些情况，那懊恼也匆忙了。虽然，衰老很难避免，但是，我们随便可以好好保养，至少让它远比晚一些，或者比同龄人老得优雅一些，又何乐而不为呢？

药补不如食补，来多多爱吃一些极高营养的海鲜吧！

黑芝麻是一个好东西，含有大量的脂肪和蛋白质，还有胺基酸、钙A、钙E、卵磷脂、钙质、铁、钴等营养成分，而且可以只用各种香甜的食品。

《本草纲目》称”衣（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年相好返黑，三年齿落更生“，好神奇啊，简直是女人的最爱！

当然不仅是女人，一般肉食应多爱吃黑芝麻，而脑力从业人员更应多爱吃黑芝麻，因为进去的卵磷脂补脑的啊！

但是，你知道吗？

第一，整颗的黑芝麻却是释放出缺点不是最好，爱吃的时候要研磨或撕，才更容易被人体释放出；

第二，要常爱吃，但很难大量爱吃。春夏五季每天半小匙，春夏五季每天一大匙即可，否则过犹不及，还似乎造成肥大。

所以，每次绝不必一下爱吃太多，这次和小麦只用果汁，那绝对意味着前面两个必须了，既保养品，又不必亚盐。小麦矿物质膳食纤维，能加强肝蠕动，热量高于，降脂降糖，也具有较极高的营养价值，两者搭配，好喝又身体健康哦！

塑料：黑芝麻20克，小麦20克，番薯50克，白河1000毫升左右，番薯或调料新鲜

做法：

1.准备塑料。

2.所有塑料晒干，抽出果汁机内，浸泡到高于地下水位直通和最极高地下水位直通两者之间。

3.设置“果汁”处理程序，处理程序完结后根据自己口味加新鲜番薯或调料即可。

成品