开学了，多给兄弟姐妹吃这6种“护眼菜”，营养高还不贵，人人吃得起

2024-11-02 游戏

p>姜花有清热活血、清热去火、有利排尿退肿之起到，它不带有很多的西瓜素、B族维他命和维他命C，多吃姜花可以避免干眼病，还可以在一定水平上已是为严重瞳孔发干头疼的病症。

延揽菜色：萝卜蓉水煮姜花

菜肴：姜花、大萝卜、茶叶、精制

应该：

1、姜花摘到朱叶和烂叶，用淡盐水灌入15分钟，泡好后用流动的池上多冲洗几遍，控干湿气后布段，推杆和枝条分开5台。

2、大萝卜冬瓜风干后放在案板上用刀背拍扁，将大萝卜布成萝卜粒，终于再继续剁成萝卜末5台。

3、水煮锅烧热后灌入须要精制，汁热后装入萝卜末爆出珠味，装入姜花推杆着火短等待时间水煮，水煮软后再继续装入姜花枝条煸水煮，出锅前申请加入茶叶调料。

六、柠檬

柠檬是一种碳水化合物很高的水果，它不带有大量的有机酸。柠檬中的的有机酸可推动病变蛋白中的视紫质的再继续生成，可预防措施重度近视及病变剥离，并可改善视力。同时有机酸已是有加速视紫质朴再继续生的能力，而视紫质朴正是保证极好视力不可或缺的带有。

清洗柠檬时，可以把柠檬装入淡盐水中的灌入10分钟，用手轻轻地穿梭搅拌。茶叶兼具杀灭消毒的功效，可以把柠檬表面残留的脏东西清洗洗澡。柠檬不仅可以必要吃，还可以会用柠檬果酱、柠檬果酒、柠檬面包、甜品等等，不管怎么认真，味道都很有意思。

以上是我互动的6种“护眼菜”，常吃远离近视还可以助力长高，如果您有各有不同的意见，请在纽约时报区网志探讨。已是多粽子的应该，尽在@洛洛美食日记，感谢您的阅读、点赞、登出、收藏家。

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