夏天来了，多吃四种食物，美白肌肤，补充营养，身体新人哒

菱角中掺入很多的钙和细丝，对人的四肢有很多的好处，而且对于未婚来说也有很好的帮助。计有的钙B1防止面部老化，钙C能增白面部等糖类，能确保面部、扫除斑块，使面部洁白、肉质。

芙蓉

芙蓉是花生类的一种，吃起来特别辣而且养分很多。对神经系统组织有补养主导作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等关节炎。；还有补脑慢跑,生菜益肾,有促进血糖之功效。还计有丰富多彩的钙c和蛋白质，最大限度增强EVA的免疫功能，大大提更高DDT能力。 有使面部肉质等主导作用，是奶养颜的理想花生。

花生

花生是一种营养非常更高的花生，并且多吃花生对人体有好处，计有许多细丝，可焦虑肝松弛，帮助。还可以增强免疫力，而且花生掺入多种营养液体，而计有钠量低，不仅利于神经系统，还能公共卫生神经系统失眠，而且花生是低卡路里的食品，适于的人肉

籽，是一种尤其多样化的花生，不仅香辣，而且甘辣，尤其适合大众的口味。掺入尤其多的碳水化合物及柠檬酸、类胡萝卜素和钙B、C等，有消暑活血，生津解渴，除烦等效果。而且，籽里的钙c计有量丰富多彩，可以起到美容养颜的主导作用，且具有保肝护肝的功效。