吃得少活得久，限制饮食能长寿？权威研究：下午饿肚子或可延寿

为了避免饱肚子，三餐要按规定吃到，尽力不算吃到早晨，那时候睡着，别常在。如果一定要吃到，要请注意做到正确吃到早晨的方法，减半不算其带来的不良受到影响。

概要：

[1]《实锤了！Nature：过午不食，延年益寿，最多可越来越长年限逾18%！》.梅斯临床.2022-01-17

[2]《吃到早晨和常在饱肚子，哪个不良受到影响越来越大！回答你想不到…》.人民网科普.2022-07-05

[3]《饱着肚子叫醒有什么后果？4个办法消除“饥饱感觉”》.生命中所国时报.2020-04-19

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