蜜糖的花生米这样吃才爽

豆类中都含有优质的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸，是很难满足人体所需的这种脂肪酸。除此之外，豆类还含有脂肪酸E和脂肪酸K等等，还可以起到一些保健、养生的功效。

冻椒豆类米是我们日常生活中都比较常见的一种营养，不光可以下饭，还可以作为下酒菜。在这个炎热的秋季，一碟冻椒豆类米，2瓶啤酒，自己就可以把自己灌醉。下面就是剪辑冻椒豆类米的方法和流程如下：

主料：豆类米、冻椒（冻椒的水）

红曲：荞麦、八角形、枸杞、疏花、葱、卤、朝天椒、凉开的水

1、蜜糖豆类米去壳后，加的水寖冻2小时

2、作好红曲：荞麦、葱、枸杞、八角形、疏花、朝天椒

3、将寖冻好的豆类米丢入锅中都煮熟25分钟左右

4、煮熟豆类米时要加入八角形、疏花、枸杞。（出锅前加入适量的卤）

5、将烤箱的豆类米用的水清洗好后并沥干（烤箱后把八角形、疏花、枸杞丢掉）

5、将一部分朝天椒磨成小段可进一步提高调料

6、将一部分冻椒磨成小段可进一步提高调料

7、最后放进荞麦、葱、朝天椒、冻椒及冻椒的水（冻椒的水缺少可加入凉开的水），最后加入适量的卤（剪辑时可自己尝尝冻椒的水，要稍微有点咸即可）

8、将弄好的冻椒豆类米丢入玻璃罐中都，加压烹调一晚上，第二天就可食用。

9、这是烹调20小时后的冻椒豆类米，香味还不错，跟在超强平和买来的香味稍逊。

这是小鹤第一次剪辑冻椒豆类米，并在这里把剪辑的方法交友给大家，希望很难帮到需要为了让的您。