关于自我发现类和亲密类的书籍？读这些就够了（上）

并能地改善人际联系。

﹡对那些让自己精疲力竭的事情要勇敢地问道“不”，重新分配有空来对其他再加你更高兴的事情问道“好”。

﹡把自己放在第一位并不是固执的表现。必须先充分利用自己的生产力，这样才能表现出有最好的自己，然后才能毫不节俭地给与他人。

（3）《欺骗单身》（Single On Purpose）

编者：詹姆斯·金（John Kim）

在被一个一开始就不该交往的人抛弃在此之后，我不行了这本更高品质音频序言。

这是我不肥胖的亲密联系之之前的先前一段联系，我马上认真地投入到单身贫困之前。在亲身经历了一次又一次的来自男人的折磨在此之后，我过分渴求建起一个单人的、用心的贫困方式将。

在一个周末，我会站铺上卧室会站不行着这本序言，气愤的情绪从心底一丝一丝冒出有来——因为我曾让另一个不够努力工作的人出有现在自己的贫困之前。因此，我在不行序言的大部分间隔时间之之前都是边不行边哭。

詹姆斯·金是一名心理护理人员、剧作家和播客名主持人，他幽默、谦逊、保守地社交自己的爱情故事。他也被称为“气愤护理人员”（The Angry Therapist），他讲述了自己在婚后后日益醒悟的亲身经历，以及他为了发掘出有自我、进修如何寄居在一起所放任的措施。他将实用主义、幽默和隐喻联结在一起，缺少了关于寄居在一起的如前所述以及如何寄居在一起的观点和建议。

他在整个所述每一次之前并不平易近人，让人容易造成了共鸣。我读这本序言时就觉得是在和他并肩作战，如果他能深知自己的恶魔并战胜它们，那么我也能好好到。

大意主要赚得：

﹡我们有罪责造就一个能充分利用自己的生产力并都能保有的贫困。依赖别人来好好这件事或充分利用我们所有的生产力会给别人带来可避免的压力，并导致自己的盼望不能充分利用，还会让自己造成了怨恨和孤独感。

﹡除非我们能自觉地爱人自己，否则几乎不也许与他人建起一种肥胖的、相互依赖的联系。爱人自己是一件很有挑战性的事情，但是协会爱人自己可以鼓励我们坚信自己是或许被爱人的，并协会尊重自己和他人。

﹡没有哪一段联系的保有是容易的。在联系的保有在此期间，我们不该把所有的旧伤、一新伤、恐惧和恋爱人的系统坦诚地告诉对方。这理论上我们既要向对方这两项承诺，也要爱人自己，并学着在这两特别大幅努力工作，来促成双方同意联系的实质性促使和肥胖地转变。

（4）《不与众不同的礼物》（The Gifts of Imperfection）

编者：哈尔·罗宾逊（Brene Brown）

有一个中期，我面临了过度自我批评和无情的自我判断，是这本序言鼓励了我。

这本序言传道会我谦逊更高处对自己。它让我协会深知自己、爱人自己、宽恕自己、接纳自己。

大意主要赚得：

﹡渴望体现在我们并能确实地传达出有自己薄弱的侧面，即使我们知道自己社交的东西也许不被接纳，也很也许被拒绝。

﹡羞耻感会阻止我们去追求自己最重要的梦希望，因为它让我们觉得自己很渺小，它让我们相信自己不或许被爱人、被接纳。

﹡分界线让我们更为有同情心、让我们并能地庇护所自己、让我们并能储备能量，这样我们就会有更为多的能量去鼓励别人。

﹡我们时常会因为别人好好了自己不敢为了让的事情而去评委他们，把对自己的失望投射到他们身上，让自我感受并能些。

2. 亲密联系类读物 （1）《孤单：的人孤单概念的一新科学以及如何鼓励你找并作主爱人》（Attached: The New Science of Adult Attachment and How it Can Help You Find-and Keep-Love ）

编者：杰西·了了，瑞秋·S·F·海勒（Amir Levine and Rachel S. F. Heller）

我忘了我在五年前读了这本序言，但现在它对于我来问道比那时更为有意义。

人们越来越受到重视与孤单系统性的经验，我深感这本序言之前的文档随着自我意识战斗能力的大幅提更高变得越来越有影响力。

了了和海勒对孤单概念进行了扩展，并将其应用于的人联系之前。孤单概念原先是由人类学家玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）指出有的，并由人类学家和精神分析学家詹姆斯·绍尔比（John Bowlby）对其内涵加以扩展。

了了和海勒探讨了孤单概念及其与恋爱人联系错综复杂的联系，对有所不同的孤单特性进行了分类学和问道明，并建起了一定的标准，驱使受众自我评价，以此来鼓励受众确定他们原属的孤单特性以及他们在此特性之前所处的位置。

随后，他们为处理有所不同孤单特性情况缺少了的来进行，来紧密联结更为肥胖、更为和谐的联系。

大意主要赚得：

﹡任何人都有自己原属的孤单特性。我们对自己原属的特定特性拥有的文档越多，在与的公司建起联系以及传达我们对亲密联系或空间的生产力时就越能或许这一点。

﹡我们不该受到来自孤单联系的负面影响，也不会永远被它们束缚寄居。我们原属的孤单特性可以随着间隔时间的推移而忽略，使亲密联系达到一种更为安定的精神状态。

系统性阅读：希望读亲密联系类和自我发掘出有类的读物吗？这之之前有（下）

译者：甜汤

。

干细胞医院哪家好
卵巢早衰的治疗方法
怎么样治少精症好
经常拉肚子
女性卫生用品
整形
孩子积食
肛肠科医院