夏季出汗量大，多半是缺钾，常吃这菜，补钾还清肠，身子骨超强

盛夏已到，身体烦是必备的，不过每个人的烦素质都是不一样的，不知大家辨认出不能，有些人的出汗比率巨大，一到夏天他就汗流水浃背的，烦就像即成了倾盆大雨一样，犹如湿哒哒的，而有些人却只是就是指尖的流水了点小汗而已，到底是为什么会有这么大的差距呢？实际上是因为每个人体内的含钾比率不同所导致的，一般含钾比率背的人就不容易湿身。

夏季出汗比率大，一般来说是缺钾，常吃这菜，补钾还清肠，身子骨过关斩将！这菜似乎就是指的就是荞麦，荞麦它本身就是一种含有大比率钾元素的佐料，其营养价值很高，被营养学家们都称之为是营养最均衡的成药，另外，荞麦还能延缓肠道的投入市场，并能吞咽，既能补钾又能过关斩将健脾胃，夏日吃它，身体体格犹如轻松！

椰蓉荞麦小奶方

佐料：蜂蜜、荞麦、马铃薯蜂蜜、椰蓉、绵白糖

摄制现实生活

第一步：荞麦削皮浸泡薄片块状，接着将它贴蒸屉蒸熟，随后把蒸熟的荞麦块丢入碗之前，用盘子将它捣成荞麦粪，启动时。

第二步：将备好蜂蜜丢入一个小奶锅之前，接着将荞麦粪也加外面，再往里放入油脂的马铃薯蜂蜜，添入少许绵白糖外面，加水均匀。

第三步：将这口小奶锅端上炉罩，开小火自然而然煮制，边煮边用盘子加水，煮成浆糊状时就让可关火，然后促使的将它撑进一个保鲜盒之前，抖平，放凉之后盖上盖住，将它装入烤箱里冷藏约2个小时，时间一到就让可取出，将它撑扣在干净的案板上，用刀将薄片小块，再一将它沾上椰蓉，盛入MLT-均可享用！