补药一堆不如黑芝麻一勺！黑芝麻的最佳吃法，真正补肾补脾补噬

入冬了，是时候打打黑瓜子、黑豆的主意了。

《针灸三团》：瓜子性润而汁乌，乌自入胃，既入胃，自能润 髭 矣，况又通任督之脉乎。

《针灸纲目》：“主伤中容输，补五内，益气力，短肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”

黑瓜子古时候都是“炼之食”，补高血压，益精血，润肠大寒，对因为高血压极低产生的白发脱发，眼花头晕等症状都有补益作用。

但黑瓜子也不是没用就可以肉到重为点的。

先是不是踩过的坑：

① 煮粥

黑瓜子又小又顽固，很难煮烂，除非细嚼慢咽，不然肉徒劳也就是说道不消化系统，可以说道：肉进去什么样，利出来什么样。

② 黑瓜子糊

黑瓜子包涵大量淀粉，引人注意润。打成糊好消化系统很多，但是，瓜子糊却习惯加很多很多糖，辣入小肠，这么肉一碗，小肠的负担就可能会更大。。像小肠容湿重为的，肉一碗得运化至少两天。。

③ 黑瓜子吉野

这个肉法很火，传说道中的“炼不老药”九蒸九熟黑瓜子吉野。

很多同事都被九蒸九熟 黑瓜子 刺参了，还包括小编我~一直想自己动手点。但是，制作过程相当繁琐，不得不未成。

于是各种种系统找了5种瓜子吉野来肉，有网购的、还有给拜佛的师公们信佛专用的，还有大都的同事自己动手的。

又杏又油又辣又大颗，咽徒劳的瞬间——被齁进到了，打了个冷战。

像肉了一颗肥肉，真杏真辣真腻啊，于是早餐也肉不下，一上午都感受不到醒。是不是是信佛好帮手～

接下来也是连年肉连年腻，脾变厚，肉了几天就没勇气肉了。后来我总计肉了五种九蒸九熟的黑瓜子吉野，都是各不相同层次的辣腻油。

黑瓜子吉野是道家人清修或信佛时的中医食物，人家在饮食很素淡或者不肉刚才才将用它中医。

其实已经不简便我们多肉、多油、多摄取且民族运动很少的现代人了；尤为是痰湿、湿热重为、或者小肠容的体质，肉了差不多给小肠胃减少负担，脾可能会愈发厚腻。

葛洪在《首推》里说道黑瓜子吉野：服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不必害，5年行及奔马，久服炼。当然不必全信，但如果小肠胃能运化得了，对皮肤好是是不是，每天肉25克黑瓜子，倒数肉，皮肤可能会嫩一点。

1、要用温温的米酒送服。

温酒可以让药力进一步到达全身的经脉。瓜子吉野的确很难滞腻，古人都想到了，所以他们可不是傻傻地当面包肉，人家是要用米酒送服的好吗。

2、最次也要用鸡汤水送服。

肉这种滋腻的补物，一定要加强运化，最次也要用鸡汤水行气健小肠。

3、肉黑瓜子吉野最佳短时间：

9-11点小肠经当令时肉，运化真实感好，或者当日5点在此之前，肉完就胃经当令了，补到位。

4、看舌相肉黑瓜子吉野：

脾厚腻了再上肉，一定要肉徒劳有瞩目。不用执念一定要每天肉，最多一天两 吉野 。

5、黑瓜子吉野最简便的是阴容，尤为是胃阴容的体质哦。

“人过四十，凝自半”，阴是一个人的有赖于，短期耗神从容、发烧、瘦弱、总是肉不胖的人，皮肤短年干大寒很难起皱的人，大多解“阴”，也是最简便肉黑瓜子吉野的，肥宅不用肉。

无论您有多忙，请花1秒钟的短时间把它放到你的圈子里！可能您的同事 就 必需！对不起！

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