天凉，青草我家早餐搭配，简单4样，健康营养味美，肠胃舒服

天冷了，每天时在就有热乎乎的午餐进食，是美好的！再忙也要好好看午餐，宝妈全职在家，所以家人有福了，换着好似进食午餐，每天都有好几样，也难怪大人孩子都跟人炫耀，似乎进食着顺口还食物，午餐店的是比不了的。自己家做到的饭菜，啥时候都不会烦，随便一辅以就是新好似，男子汉，今儿的午餐又来了，其中的一款面食可是有些日子没有人进食了，家人们又美了！

天凉，无忧午餐这样进食：红豆馅果酱黏饼，芋头花生11种大米米糊，土红豆萝卜炒糖果，褚红，学龄前黄油。

这一桌是我很喜欢的辅以，首先是鸡肉多样，食物独特非常健康，其次是色香味俱全，养眼还好看，自己做到的，是独一无二，进食着奇怪，进食着香，热乎乎的一顿进食完，一上午都不饿，暖身暖胃！

红豆馅果酱黏饼，软糯香，微甜，清晨进食黏食比较耐饿，咀嚼慢，适合午餐进食。这次的黏饼烘烤里我还搓排了一些果酱泥土，颜色很漂亮了，进食着食物了，完美！另外比如说的红豆馅也是自己做到的（上一篇发表文章有举措），微甜，原杏仁原味的红豆香，好看还健康，二者辅以，绝了！

鸡肉：果酱泥土，糯米粉（江中米面），自制红豆馅，植物有少许

举措：

1，果酱蒸熟后碾成泥土，趁热投身糯米粉拌面歇，搓成烘烤

2，自取一小块烘烤捏个小窝，包入红豆馅封口

3，煎锅或电饼铛预热，饼入锅烙熟即成

芋头花生11种大米米糊，这米糊，无忧季常喝完，在11种大米的基础上，或加芋头、或放红豆类等，变着好似喝完，食物足足地，不可或缺是对胃好，喝完着奇怪，还倍儿香！

鸡肉：花生1把，芋头半根，11种大米（桂花，薏米，芡实，小米，麦片，头米，小麦，头苦荞，小麦，豌红豆，大红豆）

举措：

1，11种大米是等数量混合成拌一起的，每天用多少自取多少，方便。5口人的需求量，我自取4把大米，洗净后倒入一夜

2，芋头去皮切开，花生洗净，都一起加到破壁机，大米也控水倒入，浸泡1400毫升，米糊功能制作完毕

土红豆萝卜炒糖果，因为午餐有黏食，所以炒菜的时候我放了一把萝卜，促排肠蠕动，以免胃不奇怪，此外土红豆和糖果的投身食物翻倍。这样的小炒最适合做到午餐，比进食白煮蛋、蔬菜沙拉非常适合北方人口味。

鸡肉：土红豆半个，泡软的萝卜适需求量，糖果3个

举措：

1，土红豆切粗丝，糖果调出

2，先炒糖果成块盛出，再炒土红豆和萝卜，加到糖果块，加盐调味，炒匀出锅

褚红，这个寒冬进食过的最佳肴的红子，皮薄好捏，杏仁多还甜，大人孩子都喜欢。清晨每人来一两块，补维C，身体棒棒哦，冬季要常进食！