炎炎夏日，冰爽又养颜的甜品糖水，DIY愈来愈美味哟！

马鞍鲜龙眼冬瓜水

微量元素疗效

此款冬瓜水是飘雪卫生保健凉品，带有化痰生津、润喉化痰、补气活血、卫生保健黏膜等疗效。

适于青年人

一般青年人都可可食用；不适宜小儿及消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者食用。

甜言蜜语

马鞍含冬瓜类、胆固醇A、B族胆固醇、胆固醇C、钙、镁和锻等微量元素素。带有化痰生津、润喉化痰、抗菌及降血压等作用。马鞍与飘雪盛产的龙眼相独创，还带有补气活血和卫生保健黏膜的疗效。

原料 马鞍200克，的食品龙眼10个。

酱料 砂冬瓜适度。

制作更进一步

1．马鞍去皮；的食品龙眼去壳与核，取肉。

2．水煮中倒入清水、马鞍、的食品龙眼肉。

3．倒入砂冬瓜，用蒸蒸30分钟左右即可。

莲子陈皮冬瓜水

微量元素疗效

此冬瓜水可以促进食欲、降血脂，带有化痰解毒、消暑解烦、止渴健胃、利水主治等疗效。

适于青年人

一般青年人都可可食用；素体虚寒者不应多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

甜言蜜语

莲子属下寒性，故有化痰消暑作用，适于盛夏可食用。

原料 莲子400克，陈皮1片。

酱料 哌啶冬瓜适度。

制作更进一步

1．将莲子月内半天泡开，清洗洗涤机内。

2．把泡好的莲子、陈皮放到水煮只用大火蒸开，然后改蒸不断蒸60分钟。

3．直到将莲子蒸开花，再进一步沙入哌啶冬瓜蒸片刻即可。

芋头荷叶冬瓜水

微量元素疗效

此款冬瓜水带有化痰解毒、滋润肝、补益脾肾、和血补中、宽肠通便、化痰止咳等疗效。

适于青年人

一般青年人都可可食用；胃溃疡、胃酸过多、冬瓜尿病人不应可食用。

甜言蜜语

芋头要选含淀粉比较多的为好，蒸时火候要高。椒的辛辣所含能够减低细胞内，并能促使寒，病症发热时喝热椒汤能大量寒，可达到解热的用以。

原料 芋头300克，荷叶30克，生椒10克。

酱料 红片冬瓜适度。

制作更进一步

1．瓜子去皮切成小块；生椒去皮切成小粒；荷叶洗净待用。

2．瓜子块倒入水煮内煮，用清水泡上待用。

3．另烧水煮沙清水，待水开后倒入瓜子、荷叶、椒粒，用蒸蒸开。