大便“前面干硬，后边软粘”，真的是便秘吗？答案很简单，快看看

黑木耳

黑木耳被称为小乳的干净剂。黑木耳中所的植物胶能在短一段时间内能吸收小乳中所移出的细菌，吸入排泄，更加多地干净小乳。

甜菜

甜菜可以修补小乳中所的细菌和垃圾。此外，甜菜中所的胰岛素可以希望血蔗糖保持一致稳定，修补小乳细菌。如果小乳中所的热毒被修补干净，人们就不都能头痛，小乳也都能更加健康。